便秘に効果のあるツボ

便秘に効果のあるツボ

西洋医学は対症療法、東洋医学は全身療法です。

人間の身体は、不思議なもので、身体の悪いところは気の流れの乱れとして、皮膚表面のツボというところに異常がでてきます。

ツボを刺激すると、いろいろな不快な症状も消えていきます。


便秘のツボを上げておきます。


便秘に効くツボ　 神門（しんもん）

自律神経に作用して胃腸の運動障害を改善し、腸の運動を活発にしてくれるツボです。手のひらの小指側下にある小さい骨の横にあり、手首の小じわの際で押すと響く場所にあります。親指を立てて強めの刺激を与えてください。

便秘に効くツボ 合谷（ごうこく）

大腸の働きを調整して、排便をとおして体の解毒作用を活発にしてくれるツボです。手の甲側の、親指と人差し指の骨が交わる手前の人差し指側にあります。反対の手の親指で少し痛みを感じるくらいの強さで押してください。

便秘に効くツボ　間使（かんし）

腸のぜん動運動を活発にして排便をうながしてくれるツボです。腕の内側の真ん中に位置し、ちょうど手首から指4本分のところにあります。 親指を使って、強く押しながら揉むように刺激してください。トイレに座っている間につぼ押しするといいですよ。


便秘に効くツボ　大巨（だいこ）

便秘、腹痛、むくみ、など消化器系の症状を改善してくれるつぼです。おへその左右、指幅3本分ほど外側で、さらに指幅3本分ほど下がったところにあります。両手を腰骨において、親指で左右のツボを同時にやさしく押してください。便秘でお腹が張っているときに押してみてくださいね。


便秘に効くツボ　天枢（てんすう）

やさしく刺激すると、排便を促進する効果のあるツボです。おへその左右、指幅3本分ほど外側にあります。 左右同時に、人差し指、中指、薬指の3本をそろえて、お腹が軽くへこむぐらいに押してください。


便秘に効くツボ 足三里（あしさんり）

おなかの病気全般に効果があり、胃に気力がないときにエネルギーを送り込んでくれるツボです。ひざの外側の指4本分さがったところ、向こうずねのすぐ外側にあります。親指や中指で、ぐりぐりとこねるような感じでもみ押してください。