腸内細菌

腸内細菌は、文字通り、人の腸のなかに生息している細菌群です。2割が善玉菌、悪玉菌にそれぞれなり、残りの6割が日和見菌といわれています。以前は、腸内細菌の数は100種100兆個といわれていましたが、細菌の検査機器の進歩により、その数1500兆個とも言われるようになりました。腸内細菌は人の身体の健康をつくっていく…...

乳酸菌とは、糖を発酵して乳酸をつくり、生じるわずかのエネルギーを使って生きる菌の総称のことをいいます。乳酸菌は、酸素を使ってエネルギーをつくりだすＴＣＡ回路は使いません。生育には大量の糖を必要としますが、その他、アミノ酸、ビタミン類、ミネラル、さらに一部の乳酸菌などは、脂肪酸も必要とします。これら…...

腸内には実に多くの細菌が生息しています。以前は１００種１００兆個の腸内細菌といわれていましたが、電子顕微鏡などの検査機器の発達で実は１５００兆個とも言われるようになってきました。腸内細菌には、善玉、悪玉といわれるわけ方をされていますが、そもそも細菌であることは間違いなく、この細菌群がよくも悪くも人…...

乳酸菌は最大の善玉菌乳酸菌は、糖質を分解して多くの乳酸を生み出す菌です。乳酸菌は人の生活に非常になじみのふかい菌で、ヨーグルト、チーズ、漬物、味噌などの発酵食品や乳酸菌製剤などの医薬品の製造に利用されています。人の胃腸管にも自然環境中のものとはことなりますが、糖質を分解して多量の乳酸を産生する腸管…...

植物性乳酸菌の働き通常の乳酸菌は、摂取をしても腸に届く前に胃酸や胆汁にやられて、ほとんどが死んでしまいます。それとは対照的に植物性乳酸菌は、過酷な植物質環境に生育できることから、胃酸をくぐりぬけ、胆汁酸や胃液や腸液に耐えて大腸に達することが可能ではないかと考えられます。実際にそういうデータもありま…...

腸内環境を良くする価値腸内環境の悪化は、食欲不振、肌荒れ、にきび、頭痛、めまい、じんましん、肥満、倦怠などのトラブルから、大腸ポリープや大腸癌、乳がん、潰瘍性大腸炎やクローン病、肝臓や胆嚢疾患、動脈硬化や心血管障害、高血圧や脳梗塞など多くの病気や廊下の原因や誘因になることがいわれています。若い人を…...

ビフィズス菌について１００種１００兆個の腸内細菌のうち、ビフィズス菌は、人間を含むすべての動物の腸内に存在する善玉菌で、乳酸菌の一つになります。ビフィズス菌には腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスをとる、腸内の腐敗を抑える、腸の運動を活発にする、免疫力を高めるなどの働きがあり、下痢、便秘、食中毒、胃腸障…...

ビフィズス菌の働きビフィズス歯は善玉菌として体の中で実に多種多様に働いていますが、代表的な働きとして次のことがあげられます。悪玉菌の増殖、病原菌の感染を防ぐビフィズス菌は炭水化物を分解して乳酸や酢酸をつくり出し、腸内を酸性に傾かせます。それによって悪玉菌の増殖が抑えられ、腸内の腐敗、有害物質の生成…...

植物性乳酸菌の健康効果普通の乳酸菌は摂取しても腸に届く前に胃酸や胆汁にやられて、ほとんどが死んでしまいます。植物性乳酸菌は、過酷な植物質環境に生育できることから、胃酸をくぐりぬけ、胆汁酸や胃液や腸液にたえて大腸に達することが可能ではないかと考えられます。乳酸菌に健康効果は、整腸作用、他には免疫賦活…...

腸内細菌と腸内環境人の腸内には100種100兆個の、重さにすると約1〜1.5キロの腸内細菌が住みついています。このなかには、身体にとってよい働きをする、善玉菌と呼ばれる菌もいれば悪玉菌とよばれる菌もいます。そして前者の代表がビフィズス菌、後者の代表がウエルシュ菌です。ウエルシュ菌は、たんぱく質を分解して便や…...

善玉菌を増やすには腸の調子をよくするには、腸内の善玉菌を増やすことがポイントになります。善玉菌が増えて、悪玉菌が減ると、便秘や下痢などになりやすくなります。善玉菌は酸を出して悪玉菌を退治し、免疫力を高める効果も期待できます。その酸が腸を刺激して、腸の働きを促します。善玉菌を増やすポイントビフィズス…...

善玉菌とは腸内細菌は腸の中にすんでいる細菌です。この細菌が、人の健康面で非常に重要な働きをしています。人の身体の中で、良い働きをするのが善玉菌、悪い働きをするのが悪玉菌です。善玉菌は、たんぱく質をアミノ酸や脂肪酸など、小さな分子になるまで分解し、人の身体に良い働きをしてくれる腸内細菌です。こうした…...